Was das Titelbild mit Heilung zu tun hat? „#013 Licht der Heilung“ ist eine Episode mit besonderem persönlichen Hintergrund. Diese 10-Minuten-Meditation wurde als Werkzeug entwickelt, um dich auf deinem Weg der Genesung zu begleiten – ganz gleich, ob du dich von körperlichen oder psychischen Beschwerden erholst, von einem Unfall genesen möchtest oder einfach nur deine Regenerationskräfte stärken willst.
Mein Unfall veränderte alles
Die Episode wurzelt in meiner sehr persönlichen Geschichte, welche mitunter auch den Anstoß für die Entwicklung dieses Podcasts gab. Ich erlitt 2022 einen schweren Rennradunfall. Eine Erfahrung, die mein Leben auf den Kopf stellte. Mit einem Hüftbruch und weiteren Verletzungen konfrontiert, fand ich mich plötzlich in einer Welt der Schmerzen und der eingeschränkten Beweglichkeit wieder. Ich war über einen längeren Zeitraum ans Bett gefesselt und jeder Tag stellte eine Herausforderung dar. Der einfache Akt des „Laufen Lernens“ wurde für mich zum Ziel, an dem ich täglich versuchte zu arbeiten.
In dieser Zeit der physischen und emotionalen Prüfung entstand die Idee für „Licht der Heilung“. Ich begann, diese 10-Minuten-Meditation als Quelle der Stärke zu nutzen. Ich hörte sie täglich (noch lange vor der Veröffentlichung hier im Podcast) wie ein heilendes Mantra. Die Meditation half mir die Kraft und Widerstandsfähigkeit meines Körpers wahrzunehmen und zu mobilisieren. Die Meditation wurde zu meinem ständigen Begleiter, zu einem Ankerpunkt, der mir half, die schwierigen Tage zu überstehen und mich auf meine Genesung zu konzentrieren.
Mein Heilungsprozess beschleunigte sich
Zu meinem Erstaunen und auch zur Überraschung der Ärzte beschleunigte sich mein Heilungsprozess erheblich. Innerhalb von neun Monaten machte ich bemerkenswerte Fortschritte.
Durch intensive therapeutische Behandlung und meine volle Konzentration auf ein Mindset, das auf Selbstheilung und Regeneration ausgerichtet war, konnte ich neun Monate nach meinem Unfall einen IRONMAN Langdistanz-Triathlon in Frankfurt erfolgreich vollenden.
Meditation für eine bessere Regeneration nach intensivem Training
In der Zeit nach meinem Unfall nutzte ich die Meditation „Licht der Heilung“, um ganz gezielt meine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Als ich wieder mit körperlichem Training beginnen konnte, wurde die Meditation ein Schlüsselwerkzeug für meine Regeneration nach den intensiven Therapie- und Trainingseinheiten von bis zu 15h die Woche. Meine Erfahrung, wie bedeutend mein Mindset und meine Achtsamkeitsarbeit für eine effektive körperliche und mentale Regeneration sind, war für mich zu tiefst beeindruckend.
Falls auch du Heilung suchst, auf welcher Ebene auch immer, möchte ich dich ermutigen: Nutze deinen Fokus und aktiviere deine Selbstheilungskräfte. Mein Unfall und mein Weg zurück zu körperlicher Fitness hat mir wieder einmal deutlich gemacht, dass in unserer mentalen Ausrichtung eine unerschöpfliche Quelle der Stärke und Heilung liegt.
Ich lade dich herzlich ein, „Licht der Heilung“ anzuhören, unabhängig davon, ob du gerade erst mit Meditation beginnst oder schon länger meditierst. Diese Episode bietet einen sicheren Raum, um die Kraft deiner inneren Heilungskräfte zu entdecken und zu stärken. Du kannst sie so oft anhören, wie du möchtest. Denn jede Sitzung ist ein Schritt weiter auf deinem persönlichen Weg zur Genesung.
