Wenn wir an Heilung denken, ist Wasser oft nicht das Erste, was uns in den Sinn kommt. Doch Wasser ist mehr als nur ein Durstlöscher oder eine kühle Erfrischung an heißen Tagen. In unserer neuesten Podcast-Episode „#005 Wellen der Selbstheilung und Regeneration: Verbinde dich mit der Kraft des Wassers durch Affirmationen“ entdeckst du die tiefe und heilende Kraft des Wassers, die schon seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen als Quelle der Reinigung und Erneuerung genutzt wird.
Entspannungsritual: Meditation am Wasser, wo immer du auch bist
Du kannst dich dem Element Wasser zuwenden, ganz egal, wo du dich gerade befindest.
Beginne dein Ritual vielleicht auch mit etwas so Einfachem und Beruhigendem wie der Zubereitung einer Tasse Tee. Beobachte das Wasser, wie es kocht. Lausche seinem Zischen. Beobachte den Dampf, der langsam aufsteigt und spüre die beruhigende Wirkung der bewussten, achtsamen Beobachtung und wie dich diese achtsame Wahrnehmung in das Hier und Jetzt holt.
Suche dir anschließend einen ruhigen Ort, an dem du dich wohl und ungestört fühlst. Mit der warmen Tasse in deinen Händen kannst du mir in eine Welt folgen, die nur durch unsere gemeinsame Vorstellungskraft begrenzt ist. Stelle dir vor, an deinem Lieblingsort am Wasser zu sein – zum Beispiel einem ruhigen Ufer, wo das Wasser sanft plätschert und seine beruhigenden Klänge dich umhüllen.
Lass dich von der Musik unserer Episode an das Ufer deines inneren Sees tragen.
Während du schluckweise deinen Tee genießt, lade ich dich ein, dich ganz auf die Wärme und die heilenden und reinigenden Eigenschaften des Wassers zu konzentrieren, die in dich übergehen. Fühle, wie jede Welle dich durchströmt und wie sich dieser innere Strom mit dem Fluss deiner Gedanken verbindet, während du den Worten unserer Podcast-Folge lauschst. Erlaube dir, in diesen Fluss einzutauchen und die Verbindung mit dem Element Wasser auf einer tieferen Ebene zu erleben.
Die vielseitige Kraft des Wassers
Wasser hat die Fähigkeit zu reinigen, zu heilen und zu erneuern. Es ist fließend und anpassungsfähig, aber gleichzeitig stark und mächtig. Die Affirmationen in dieser fünfminütigen Meditation sind darauf ausgerichtet, die Verbindung zu diesem essenziellen Element zu stärken und seine heilenden Eigenschaften in unserem Leben zu aktivieren.
Aktiviere deine innere Kraftquelle in jeder (Wasser-) Zelle
Die Faszination des Wassers liegt in seiner Klarheit und seiner beständigen Bewegung. Zwei Eigenschaften, die auch in uns selbst wohnen. Wenn wir uns mit Wasser verbinden, verbinden wir uns mit einem Teil von uns, der nach Reinigung und Erneuerung strebt.
Wasser erinnert uns daran, dass Veränderung die einzige Konstante ist und dass Heilung oft in der Rückkehr zum natürlichen Fluss der Dinge liegt.
Durch die Affirmationen in dieser Meditation erkennen wir, dass Wasser nicht nur außerhalb von uns existiert, sondern auch in uns. Jede Zelle, jedes Gewebe in unserem Körper enthält Wasser, trägt seine Eigenschaften in sich. Indem du diese Affirmationen bewusst erlebst und – wenn du möchtest – auch selber aussprichst, aktivierst du diese innere Quelle der Reinigung und Regeneration.
